La nutrizione come terapia è una forma di Medicina Olistica.

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La nutrizione come terapia è una forma di medicina olistica. E’ questa la strategia utilizzata dal terapeuta nutrizionale. Il primo passo è costituito da una approfondita indagine finalizzata a definire una diagnosi. Subito dopo viene focalizzato un preciso obiettivo terapeutico, concentrando l’attenzione su due semplici ma fondamentali domande: Cosa fa ammalare questa persona? Cosa fare perLeggi tutto

Come calcolare il fabbisogno calorico

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Alcuni sono convinti di avere un metabolismo lento, altri, invece, pensano di non mangiare a sufficienza. C’è chi vuole dimagrire e chi vorrebbe magari aumentare la propria massa magra. Il fatto è che in realtà, pochissimi sanno davvero cosa vuol dire seguire un corretto fabbisogno calorico. Innanzitutto partiamo dalle basi: cosa vuol dire fabbisogno calorico? Bene,Leggi tutto

Cellulite: come combatterla con la dieta alcalina!

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Quante volte noi donne ci saremo chieste: “Ma come faccio a combattere la cellulite?” E soprattutto, è possibile farlo in maniera semplice e naturale? La dieta alcalina corre in nostro aiuto!   Parola d’ordine: Ph sotto controllo! Il fine ultimo della dieta alcalina per combattere la cellulite è tenere sotto controllo il Ph, con un’alimentazione che abbia un giusto rapporto tra cibi acidificanti e cibi alcalinizzanti. InLeggi tutto

Avvelenamento da bibite zuccherate ed energy drink

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Bibite troppo zuccherate e contenenti caffeina? Arriva l’estate ed è subito boom di bibite zuccherate ed energy drink! In realtà, tutte le mamme sanno che sarebbe meglio limitarne il consumo e preferire bevande più genuine e naturali da far bere ai propri figli. L’ideale sarebbe una bella spremuta fresca o della semplice acqua dissetante. SpessoLeggi tutto

Lo spauracchio della congestione: quanto aspettare per fare il bagno?

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Spiaggia, mare, sole, caldo e borse termiche stracolme di cibo sotto l’ombrellone. Scena tipica d’estate! E ce lo siamo chiesti decine e decine di volte: “Ma quanto aspettare per fare il bagno?” Anticamente, le nostre mamme ci hanno sempre detto: “Aspetta almeno 3 ore!” – dalla fine dell’ultimo pasto, intendevano. Lo spauracchio della congestione Ma quantoLeggi tutto

Alimenti anti-aging: l’eterna giovinezza si trova a tavola

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Scopriamo insieme i preziosi alimenti anti-aging che ci possono regalare l’eterna giovinezza. La nuova dieta a restrizione calorica Esistono diete di tutti i tipi: per dimagrire, per mettere sù massa muscolare ed ora arriva la dieta per non invecchiare! I due ricercatori Luigi Fontana e Linda Partridge ci spiegano che la restrizione calorica può mantenere giovane il nostro organismoLeggi tutto